Reflexion & das Sortieren der Gedanken ist wichtig, um Klarheit und sinnvolle Entscheidungen zu fördern. Um ein mögliches Hamsterrad, wichtige Gefühle und Impulse offenzulegen, ist Meditation ein hilfreiches Tool. Die Stille hilft dir, einmal anzuhalten und Distanz zu schaffen oder Gedachtes & Gefühltes zu hinterfragen. In der heutigen Folge gehen wir in die Praxis zum Potential der Passivität.

In der heutigen Folge lernst du:

• den Fluss deiner Gedanken zu spüren
• sich davon zu distanzieren
• Kontrolle an deinen Geist abzugeben
• dich zu entspannen

TRIGGER WARNUNG: Diese Meditation geht in die Stille. Stille kann Raum schaffen für belastende oder traumatisierende Gedanken, die wir mit uns tragen. Sollte Meditieren für dich gerade nicht angenehm sein, wähle gern eine aktive Form der Reflexion wie Journaling oder Gespräche & suche dir Unterstützung durch Meditieren in der Gruppe oder Austausch nach der Meditation. Bleib sicher & viel Freude beim Praktizieren. : )

Lass mich gern in den Kommentaren wissen, wie dir die Meditation gefallen hat, welche weiteren Formen der Muße & Passivität du dir auf diesem Kanal wünscht und folge mir dazu auch gern auf Facebook oder Instagram oder abonniere diesen Kanal. Ich freue mich riesig über deine Bewertung und Rezension und wenn du Menschen kennst, die auch gerade Passivität & Meditation für sich entdecken, dann teile gern meine Folge. : )

#jointhehype – Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach’s gut & bleib kritisch,
Deine Ida